材料:温かいご飯, 明太子(ほぐしたもの), 玉ねぎ, バター(マーガリンでもOK), 青じそ…
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材料:大豆ミート(乾燥), A)塩, A)酒, トマト, たまねぎ…
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材料:油揚げ , ご飯(温かい) , さんま蒲焼き缶, トマトソース缶, 長ねぎ…
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材料:鶏挽肉, バジルの葉, 玉ねぎ, にんにく, しょうが…
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材料:牛肉(ステーキ用でも焼き肉用でもOK), 青じそ, 焼き肉のたれ, 温かいごはん, フライドガーリック(トッピング用)…
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材料:焼き豚(市販品), 卵, オリーブオイル, 塩こしょう, 青じそ…
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材料:セロリ, 納豆, じゃこ, 梅, 麦ごはん…
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材料:サーモン(サク), きゅうり, 青じそ, 白ごま, (A)米…
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材料:ハマチ(刺身用なら他の魚でもOK), 醤油, みりん, すりごま, 炊き立てゴハン…
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