昼食 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
野菜不足解消に♪春キャベツたっぷり八宝菜
おいしそう！ 2件
野菜不足解消に♪春キャベツたっぷり八宝菜
kaana57さん
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調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚細切れ肉, A)塩, A)酒, A)片栗粉, シーフードミックス…
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お弁当の彩りに♪パプリカの塩昆布バター炒め
お弁当の彩りに♪パプリカの塩昆布バター炒め
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：パプリカ（赤・黄）, 塩昆布, バター（マーガリンでもOK）, 塩こしょう
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お弁当のごはんに♪”牛スタミナ焼き”
おいしそう！ 1件
お弁当のごはんに♪”牛スタミナ焼き”
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：牛こま切れ肉, たまねぎ, 糸こんにゃく（しらたきでもOK））, ☆さとう, ☆しょうゆ、みりん…
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うま味たっぷり◎低糖質！豚肉としめじの味噌トマト煮込み
おいしそう！ 1件
うま味たっぷり◎低糖質！豚肉としめじの味噌トマト煮込み
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚細切れ肉, しめじ, ☆トマト缶（カット）, ☆みそ, ☆甘酒…
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食欲そそる！ささみのスパイシーフリット
おいしそう！ 1件
食欲そそる！ささみのスパイシーフリット
kaana57さん
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調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏ささみ肉, A)さとう、酒、しょうゆ、みりん, B)天ぷら粉, B)水, B)粉チーズ…
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鶏肉としめじのコチュジャンバター炒め
おいしそう！ 1件
鶏肉としめじのコチュジャンバター炒め
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏もも肉（唐揚げ用）, しめじ, ☆さとう、しょうゆ、酒、みりん、コチュジャン, バター（マーガリンでもOK）, 塩こしょう
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レンジで簡単！小松菜とかにかまのねぎ塩サラダ
おいしそう！ 1件
レンジで簡単！小松菜とかにかまのねぎ塩サラダ
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：小松菜, しめじ, かに風味かまぼこ, ☆長ねぎ（みじん切り）, ☆塩…
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簡単！さば缶としめじのレモンガーリックソテー
おいしそう！ 2件
簡単！さば缶としめじのレモンガーリックソテー
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：さばの水煮缶, しめじ, ☆ガーリックパウダー, ☆レモン汁, ☆塩こしょう…
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カルシウムたっぷり！しらすの炊き込みごはん
おいしそう！ 2件
カルシウムたっぷり！しらすの炊き込みごはん
kaana57さん
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調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：4人
材料：米, しらす（ちりめんじゃこでもOK）, 薄揚げ, ごぼう、にんじん、こんにゃく, A)しょうゆ、酒、みりん…
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えびと春キャベツのクリーム煮
おいしそう！ 2件
えびと春キャベツのクリーム煮
kaana57さん
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調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：むきえび, A)小麦粉（薄力粉）（天ぷら粉、米粉でもOK）, A)白ワイン, A)塩こしょう, 春キャベツ（キャベツでもOK）…

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