ヘルシー のレシピ・作り方

16件
投稿レシピ
レンジで簡単・節約お菓子♪濃厚ヘルシーふるふる豆乳抹茶プリン♡
動画あり
おいしそう！ 100件
レンジで簡単・節約お菓子♪濃厚ヘルシーふるふる豆乳抹茶プリン♡
*ももら*さん
*ももら*さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：抹茶, 豆乳, 砂糖(上白糖), 豆乳クリーム(生クリームOK), ゼラチン
投稿レシピ
醤油麹で手作りしゅうまい
動画あり
おいしそう！ 3件
醤油麹で手作りしゅうまい
りこさん
りこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚ミンチ, 豆腐, 片栗粉, 醤油麹, ごま油…
投稿レシピ
おからパウダーで低糖質スコップケーキ
動画あり
おいしそう！ 1件
おからパウダーで低糖質スコップケーキ
栄養士romiさん
栄養士romiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：卵, 豆乳, おからパウダー, ラカント, ココアパウダー…
投稿レシピ
オートミールきな粉パンでホットサンド
動画あり
おいしそう！ 6件
オートミールきな粉パンでホットサンド
栄養士romiさん
栄養士romiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：オートミール, きな粉, ラカント, ベーキングパウダー, 卵…
投稿レシピ
炊飯器で簡単♪低糖質豆腐ナッツブラウニー
動画あり
おいしそう！ 1件
炊飯器で簡単♪低糖質豆腐ナッツブラウニー
栄養士romiさん
栄養士romiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：絹ごし豆腐, 卵, ココナッツオイル, ラカント, おからパウダー…
投稿レシピ
鶏むね肉と野菜のオイスター炒め♪
動画あり
おいしそう！ 65件
鶏むね肉と野菜のオイスター炒め♪
bvividさん
bvividさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉（ひと口大）, キャベツ（ざく切り）, ピーマン（乱切り）, もやし, 塩・こしょう…
投稿レシピ
【簡単レシピ】鶏むね肉のチリソース♪
動画あり
おいしそう！ 9件
【簡単レシピ】鶏むね肉のチリソース♪
bvividさん
bvividさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉（ひと口大）, 塩・こしょう, 小麦粉, サラダ油, ●水…
投稿レシピ
鶏ささみとインゲン豆の胡麻和え♪
動画あり
おいしそう！ 6件
鶏ささみとインゲン豆の胡麻和え♪
bvividさん
bvividさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：鶏ささみ, モロッコインゲン, ミニトマト, ●白すりごま, ●しょう油…
投稿レシピ
ホットケーキミックスで簡単15分♡ふんわりチョコチップバナナパン♪お菓子な パン
動画あり
おいしそう！ 190件
ホットケーキミックスで簡単15分♡ふんわりチョコチップバナナパン♪お菓子な パン
*ももら*さん
*ももら*さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：ホットケーキミックス, バナナ, 溶き卵(M), チョコチップ
投稿レシピ
鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
動画あり
おいしそう！ 470件
鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
bvividさん
bvividさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏ささみ, トマト, きゅうり, ●にんにく（みじん切り）, ●長ねぎ（みじん切り）…

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