スプラウト のレシピ・作り方

12件
投稿レシピ
さっぱり非加熱◎給食風♪わかめとスプラウトのツナサラダ
おいしそう！ 5件
さっぱり非加熱◎給食風♪わかめとスプラウトのツナサラダ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：わかめ（乾燥）, ツナ缶, ブロッコリースプラウト, ☆さとう, ☆塩…
投稿レシピ
フムスとハーブのサラダ
フムスとハーブのサラダ
ゆうきさん
ゆうきさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, EVオリーブオイル(フムス用)…
投稿レシピ
基本のフムス
基本のフムス
ゆうきさん
ゆうきさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：ひよこ豆水煮缶, にんにく, 白ごまペースト, レモンジュース, エキストラバージンオリーブオイル…
投稿レシピ
イタリアンハーブミックスで減塩♪美味しいアボガドの少量パスタ野菜サラダ
おいしそう！ 1件
イタリアンハーブミックスで減塩♪美味しいアボガドの少量パスタ野菜サラダ
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：アボガド, フジッリ, ベビーリーフ, スプラウト, プチトマト…
投稿レシピ
大根の甘さがじゅわっと美味しい大根と生ハムのカルパッチョ
動画あり
おいしそう！ 1件
大根の甘さがじゅわっと美味しい大根と生ハムのカルパッチョ
山下としあきさん
山下としあきさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大根（頭の部分）, 生ハム, スプラウト, プチトマト, ベビーリーフ…
投稿レシピ
プルーンホワイトビネガーでアボガドサラダ♪
おいしそう！ 3件
プルーンホワイトビネガーでアボガドサラダ♪
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：アボガド, レモン, むき海老（冷凍）, ★プルーン, ★ホワイトワイン…
投稿レシピ
超簡単！とろとろ🎵新玉ねぎのレンジ丸蒸し
おいしそう！ 246件
超簡単！とろとろ🎵新玉ねぎのレンジ丸蒸し
jamkichiさん
jamkichiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：新玉ねぎ（中）, かつお削り節, 貝割れ菜、スプラウトなど, A濃口醤油, Aみりん…
投稿レシピ
大根と白菜としめじの白だし煮
おいしそう！ 54件
大根と白菜としめじの白だし煮
ton*さん
ton*さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：大根, 米のとぎ汁（大根の下茹で用）, 白菜, しめじ, ほうれん草…
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ほぼ火を使わない！　中華風まぐろと長いものタルタル
おいしそう！ 2件
ほぼ火を使わない！　中華風まぐろと長いものタルタル
jamkichiさん
jamkichiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：まぐろの刺身（冊で）, 長芋（大和芋でも）, 大葉, 生姜, ブロッコリースプラウトか貝割れ菜（飾り用）…
投稿レシピ
豚肉りんご巻き♪ダークチェリーソースと共に
おいしそう！ 3件
豚肉りんご巻き♪ダークチェリーソースと共に
はちきん萬理マンマさん
はちきん萬理マンマさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：豚肉肩ロース薄切り, りんご, 赤ワイン, バター（無塩）, 塩、こしょう…

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