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材料:合い挽き肉, 白菜キムチ, 木綿豆腐(2cm角カット), 絹ごし豆腐(2cm角カット), もやし…
材料:水, 豆苗, 白だし, しょうゆ・酒, 豆乳…
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材料:豚背骨肉またはスペアリブ, ジャガイモ, 煮干しだし, 生姜, ネギ…
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材料:鶏もも肉, さつまいも, ごぼう, にんじん, こんにゃく…
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材料:手羽先, 塩・胡椒, 片栗粉, ごま油, A醤油…
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材料:茄子, 出し汁, 豆乳または牛乳, 生姜搾り汁, 塩…
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材料:黄色ズッキーニ, 玉ねぎ, ジャガイモ, ご飯, 白ごま…
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材料:お米, 雑穀米, 水, ヤマサ 昆布つゆ, 秋鮭(お弁当用)…
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材料:人参, ブロッコリー(別ゆで), 玉ねぎ, しいたけかしめじ, 豆乳…
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