レシピ・作り方

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投稿レシピ
【材料２つ】オートミールのお好み焼き
おいしそう！ 2件
【材料２つ】オートミールのお好み焼き
黒胡麻ずんださん
黒胡麻ずんださん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, キャベツ(千切り), 片栗粉, お好みでほんだし, □ソース…
投稿レシピ
トマトジュースと豆乳で、簡単トマトクリームリゾット
おいしそう！ 2件
トマトジュースと豆乳で、簡単トマトクリームリゾット
いちじくさん
いちじくさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：白ごはん, ソーセージ, 卵, トマトジュース（無塩）, 豆乳…
投稿レシピ
梅おかかおにぎらず
おいしそう！ 1件
梅おかかおにぎらず
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, 梅干し, かつおぶし, しょうゆ, 焼のり（または塩焼のり）
投稿レシピ
食パンで作る本格ガーリックトースト
おいしそう！ 11件
食パンで作る本格ガーリックトースト
光司さん
光司さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：食パン, ニンニク, オリーブオイル, 胡椒
投稿レシピ
かき揚げライスバーガー
かき揚げライスバーガー
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, 片栗粉, サラダ油, かき揚げ
投稿レシピ
バターライス
おいしそう！ 8件
バターライス
春菜食堂さん
春菜食堂さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：米, ★玉ねぎ, ★人参, ★ローリエ, ★バター…
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鮭と大葉のオイルおにぎり
おいしそう！ 68件
鮭と大葉のオイルおにぎり
Y'sさん
Y'sさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：大葉 , ご飯 , 甘口鮭（鮭フレーク）, いりごま（白）, ごま油…
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冷製　鯛茶漬け
おいしそう！ 27件
冷製　鯛茶漬け
管理栄養士　岡田明子さん
管理栄養士　岡田明子さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：鯛（刺身用）, しょうゆ, ゆずこしょう, ご飯, 緑茶（冷たいもの）…
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糖質15ｇで本当に旨い豆腐お好み焼き（糖質制限）
おいしそう！ 279件
糖質15ｇで本当に旨い豆腐お好み焼き（糖質制限）
ねこやましゅんさん
ねこやましゅんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：木綿豆腐, キャベツ千切り, たまご, ほんだし, マヨネーズ…

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