レシピ・作り方

543件
投稿レシピ
塩麹の冷製かぼちゃスープ
おいしそう！ 2件
塩麹の冷製かぼちゃスープ
管理栄養士えりさん
管理栄養士えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：かぼちゃ, たまねぎ, 牛乳, 豆乳, 塩麹…
投稿レシピ
塩麹＆トマトで“ほっこりボルシチ”
おいしそう！ 2件
塩麹＆トマトで“ほっこりボルシチ”
カリンさん
カリンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏肉（手羽元）, 玉ねぎ, ビーツ, トマト水煮缶（生のトマトでも可）, 生姜…
投稿レシピ
冬瓜のかき玉汁
おいしそう！ 2件
冬瓜のかき玉汁
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：冬瓜, 卵, ねぎ, だし汁（水+かつお+こんぶ）, しょうゆ…
投稿レシピ
キャベツとにらのかき玉みそ汁
おいしそう！ 1件
キャベツとにらのかき玉みそ汁
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：キャベツ, にら, 卵, みそ（合わせ）, だし汁（水+かつお）
投稿レシピ
ベトナムから来た酸っぱいスープ
おいしそう！ 1件
ベトナムから来た酸っぱいスープ
さとちゃんさん
さとちゃんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：川魚（もしくは白身の淡白なお魚）, 熟したトマト, パイナップル, 蓮の茎, 冬瓜…
投稿レシピ
海老とブロッコリーのココナッツミルクカレー
海老とブロッコリーのココナッツミルクカレー
かりんさん
かりんさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：冷凍海老, 冷凍ブロッコリー, 玉ねぎ, カレー粉, 薄力粉…
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燃焼系糖質代謝ダイエット！キャベツとミニトマトのスープ
おいしそう！ 36件
燃焼系糖質代謝ダイエット！キャベツとミニトマトのスープ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：キャベツ , ミニトマト , 玉ねぎ , ショルダーベーコン , オリーブオイル …
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燃焼系ピリ辛トマト鍋
おいしそう！ 15件
燃焼系ピリ辛トマト鍋
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：豚ロース肉, 玉ねぎ , 白菜 , しめじ , トマト缶 …
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身体を温めて風邪予防！アラビアータスープ
おいしそう！ 2件
身体を温めて風邪予防！アラビアータスープ
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ハム　, 玉ねぎ　, トマト缶　, 水, 唐辛子　…
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カワハギの潮汁
カワハギの潮汁
門乃ケルコさん
門乃ケルコさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：カワハギ, 酒, 塩, 醤油, 長ネギ

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