ＥＰＡ のレシピ・作り方

12件
投稿レシピ
EPA・DHAたっぷり♪イワシのピリ辛味噌煮
おいしそう！ 6件
EPA・DHAたっぷり♪イワシのピリ辛味噌煮
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：イワシ, ★味噌, ★酒, ★醤油, ★砂糖…
投稿レシピ
カフェ風おうちごはん♪秋鮭と栗のドリア
おいしそう！ 3件
カフェ風おうちごはん♪秋鮭と栗のドリア
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭（切り身）, むき栗（冷凍または水煮など）, たまねぎ, ベーコン（スライス）, 小麦粉（薄力粉）…
投稿レシピ
鰯の梅生姜煮
鰯の梅生姜煮
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鰯, 梅干し, 生姜(千切り）, 醤油, 酒…
投稿レシピ
鮭ときのこの香草パン粉焼き☆お弁当にも♪
おいしそう！ 2件
鮭ときのこの香草パン粉焼き☆お弁当にも♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭, 塩, しめじ（お好みのきのこでＯＫ）, 小麦粉（薄力粉）, 卵…
投稿レシピ
揚げ焼きでヘルシー◎鮭フライ☆バジルのタルタル添え
おいしそう！ 6件
揚げ焼きでヘルシー◎鮭フライ☆バジルのタルタル添え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭, 塩こしょう, 小麦粉（薄力粉・衣用）, 溶き卵, パン粉…
投稿レシピ
お弁当に♪おつまみに♪さっぱり☆鮭の青じそ風味
おいしそう！ 19件
お弁当に♪おつまみに♪さっぱり☆鮭の青じそ風味
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭（切り身でも刺身用ブロックでもＯＫ）, 青じそ, ☆しょうゆ、みりん, ☆酢, 片栗粉…
投稿レシピ
フライパン1つで簡単調理◎あじのムニエル☆ベーコン添え
おいしそう！ 1件
フライパン1つで簡単調理◎あじのムニエル☆ベーコン添え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：あじ, ベーコン（ブロック）, 小麦粉（薄力粉）, 塩こしょう, オリーブオイル
投稿レシピ
ごはんがススムお魚料理◎あじの南蛮漬け
おいしそう！ 2件
ごはんがススムお魚料理◎あじの南蛮漬け
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：あじ（３枚おろし又は刺身用）, たまねぎ, パプリカ（赤）, ☆すりおろし生姜, ☆にんにく（チューブ）…
投稿レシピ
夏野菜とサバ缶のさっぱりゴマうどん
おいしそう！ 13件
夏野菜とサバ缶のさっぱりゴマうどん
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：Aさば缶（水煮）, A梅肉, Aおろし生姜, A米酢, 茄子…
投稿レシピ
カレー風味のイワシがアクセント♪イワシと春菊のサラダ
おいしそう！ 2件
カレー風味のイワシがアクセント♪イワシと春菊のサラダ
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：イワシ, カレーパウダー, 薄力粉, ◎玉ねぎ, ◎人参…

↑ＥＰＡのレシピ新着順 | 簡単料理のレシピブログTOP