ＥＰＡ のレシピ・作り方

25件
投稿レシピ
揚げ焼きでヘルシー◎鮭フライ☆バジルのタルタル添え
おいしそう！ 6件
揚げ焼きでヘルシー◎鮭フライ☆バジルのタルタル添え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭, 塩こしょう, 小麦粉（薄力粉・衣用）, 溶き卵, パン粉…
投稿レシピ
鮭の青じそベーコン巻き☆お弁当やおつまみに◎
おいしそう！ 8件
鮭の青じそベーコン巻き☆お弁当やおつまみに◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鮭（刺身用ブロックでも切り身でもOK）, ベーコン（スライス）, 青じそ, 塩こしょう, オリーブオイル…
投稿レシピ
お弁当に♪おつまみに♪さっぱり☆鮭の青じそ風味
おいしそう！ 19件
お弁当に♪おつまみに♪さっぱり☆鮭の青じそ風味
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭（切り身でも刺身用ブロックでもＯＫ）, 青じそ, ☆しょうゆ、みりん, ☆酢, 片栗粉…
投稿レシピ
青魚で健康生活◎フライパンで揚げ焼き☆さばの香草パン粉焼き
おいしそう！ 29件
青魚で健康生活◎フライパンで揚げ焼き☆さばの香草パン粉焼き
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：さば（切り身）, ☆天ぷら粉, ☆水, ◎パン粉, ◎ハーブ系ソルト…
投稿レシピ
大人気☆鮭のバジルチーズフレーク♪
おいしそう！ 24件
大人気☆鮭のバジルチーズフレーク♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：鮭（切り身あるいは刺身用ブロック）, ☆コーンフレーク, ☆粉チーズ, ☆バジル（乾燥）, ◎天ぷら粉…
投稿レシピ
フライパン1つで簡単調理◎あじのムニエル☆ベーコン添え
おいしそう！ 1件
フライパン1つで簡単調理◎あじのムニエル☆ベーコン添え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：あじ, ベーコン（ブロック）, 小麦粉（薄力粉）, 塩こしょう, オリーブオイル
投稿レシピ
ごはんがススムお魚料理◎あじの南蛮漬け
おいしそう！ 2件
ごはんがススムお魚料理◎あじの南蛮漬け
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：あじ（３枚おろし又は刺身用）, たまねぎ, パプリカ（赤）, ☆すりおろし生姜, ☆にんにく（チューブ）…
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圧力鍋で！旬のぶり牛蒡煮♪
おいしそう！ 20件
圧力鍋で！旬のぶり牛蒡煮♪
ハッピーさん
ハッピーさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：ぶり, 牛蒡（4～5cmにカット）, 生姜（スライスする）, ＃酒・醤油, ＃みりん・砂糖
投稿レシピ
夏野菜とサバ缶のさっぱりゴマうどん
おいしそう！ 13件
夏野菜とサバ缶のさっぱりゴマうどん
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：Aさば缶（水煮）, A梅肉, Aおろし生姜, A米酢, 茄子…
投稿レシピ
カレー風味のイワシがアクセント♪イワシと春菊のサラダ
おいしそう！ 2件
カレー風味のイワシがアクセント♪イワシと春菊のサラダ
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：イワシ, カレーパウダー, 薄力粉, ◎玉ねぎ, ◎人参…

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