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材料:千切り大根, 芽ひじき(乾燥), にんじん(千切り), 油揚げ, ★醤油…
材料:ご飯(白米または玄米), ひじきの煮物, 焼のり(または塩焼のり)
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材料:乾燥長ひじき, 大豆の水煮, 油揚げ, えのき, 人参…
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材料:ズッキーニ, スライスチーズ, クレージソルトなかれば、塩, パン粉, 玉子…
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材料:鶏むね肉, いんげん, 人参(スティック状), 塩コショウ
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材料:豚薄切り肉, 塩、こしょう, ◯醤油, ◯みりん, ◯生姜(チューブ)
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材料:豚カツ(作り置き), 玉ねぎ, 卵, サラダ油, (調味料)…
材料:稲荷あげ(市販品), ご飯, (豚そぼろ), 豚ひき肉, ◎醤油…
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