材料:ほうれん草, 牛ひき肉, 玉ねぎ, いぶりがっこ(漬物), 炊きたての麦ご飯…
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材料:鯖缶(水煮), 刻み青ネギ, ケチャップ, カレー粉, 醤油
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材料:バナナ(冷凍したもの), もち麦(茹でたもの), 豆乳, ヨーグルト(無糖), ☆飾り用 ココアパウダー
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材料:ごはん, 長ねぎ(★), ピーナッツ, 味噌, 清酒…
材料:小松菜, マテルネコンポート・オレンジ, りんご, 豆乳, 麦ご飯のおにぎり…
材料:山いも(長いも), 麦ご飯, しょうゆ(またはめんつゆ), きざみのり
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材料:だし汁, 醤油, 酒, みりん, 冷凍とろろ…
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