材料:鯛の切り身, 米, 玉ねぎ, ココナッツウォーター, ナンプラー…
材料:海老, ホタテ貝(肝つき), 生タラ, あさり, ♣トマト…
材料:お好きな雑穀入り米, *七部突き米や玄米は浸水時間を多く, 昆布つゆ(ヤマサ昆布つゆ), 水 *玄米等の場合はそれにあわせて増量, 鯛の切り身…
材料:■水, ■野菜くず, ■鯛のあら, ■煮干し, ○鯛の切り身…
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材料:鯛の切り身, 米, 出汁, しょうゆ, 塩…
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材料:鯛の切り身(なければ白身魚で), 玉葱, 赤・黄パプリカ, セロリ(茎・葉), 砂抜きあさり…
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材料:金目鯛切り身, 梅酒, 醤油, めんつゆ, みりん…
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