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材料:鯖の水煮缶, にんにく , ミニトマト(12個くらい), 玉葱, しめじ…
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材料:ご飯, ✩鯖の水煮缶, ✩大葉, みょうが, ✩かつおぶし…
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材料:じゃがいも, 鯖の水煮缶, ごぼうの粉末, ○めんつゆ, ○すりおろししょうが…
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材料:ピーマン, ツナ缶、(鯖の水煮缶), 胡麻油, 中華顆粒スープのもと
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材料:たまねぎ, きゅうり, セロリ, トマト, ニンニク…
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材料:きゅうり, 板ずり用 塩, もむ用 塩, 【ツナみぞれ】, 大根おろし(水を切る)…
材料:■鯖水煮缶, 戻し干し椎茸, 紫蘇千切り, a☆ブラウンシュガー(きび砂糖), a酒…
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材料:バーモントカレー, 鯖水煮缶, ■お好きな野菜, 玉ねぎ, 人参…
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