材料:トマトダイス缶, ガルバンゾー豆(ヒヨコ豆)缶 , グリーンピース缶, ポーク&ビーンズ缶(なければ大豆水煮缶), 豚ロース肉…
材料:牛肉ショートリブ, チンゲン菜など葉物野菜, トマト, 香菜, にんにく…
材料:パクチー, リンゴ酢[又は米酢], 唐辛子、, ☆ナンプラー
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材料:鶏もも肉 , 白菜, パクチー (香菜、コリンダーとも言う), しょうが , 炊いたご飯 …
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材料:赤レンズ豆, 水, ☆トマト, ☆ ニンニク, ☆ターメリック、カイエンペッペー…
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材料:グリーンチリ(缶詰), 牛シチュー肉, ニンニク, 玉ねぎ, ジャガイモ…
材料:骨つき鶏肉(ももでも手羽でも何でも), にんにく, 大根, 人参, 塩コショウ…
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材料:キュウリ, 新玉ねぎ, セロリ, ニンニク, EVオリーブオイル…
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材料:ライスヌードル, 青菜 (チンゲン菜・パクチョイなど/もやしや玉ねぎでも代用可), ねぎ (なくても可), 桜海老 (乾物), レモン または ライム…
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材料:エビ, 塩・黒コショウ, ニンニク(チューブ), ライム(レモン汁), 玉ねぎ…
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