雑穀 のレシピ・作り方

16件
投稿レシピ
塩もみ茄子の中華風雑穀あんかけ
塩もみ茄子の中華風雑穀あんかけ
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：茄子, (A)水, (A)塩, 美穀小町雑穀すっきりブレンド（紫）　, （なければ、高きび）…
投稿レシピ
雑穀★美肌サルサ丼
雑穀★美肌サルサ丼
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：★高きび、はと麦、大麦、黒米などの雑穀, 水, セロリ, たけのこ, トマト…
投稿レシピ
チキンの雑穀ソースグラタン
チキンの雑穀ソースグラタン
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ひえ, だし汁, 塩・こしょう, しめじ, 玉ねぎ…
投稿レシピ
野菜と雑穀米のドリア
おいしそう！ 1件
野菜と雑穀米のドリア
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ご飯（雑穀米）, ブロッコリー（カットしてゆでたもの）, かぼちゃ（スライスしてゆでたもの）, にんじん（スライスしてゆでたもの）, ピザ用チーズ（またはパルメザンチーズ）…
投稿レシピ
愛の冷めないグラタン(鶏肉の雑穀クリームグラタン)
愛の冷めないグラタン(鶏肉の雑穀クリームグラタン)
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：(A)ひえ(乾), (A)だし汁(水でもよい), (B)豆乳, (B)白みそ, (B)塩・こしょう…
投稿レシピ
鮭のヘルシーホワイトソース&トコトとタコのちょいエスニックサラダ献立
鮭のヘルシーホワイトソース&トコトとタコのちょいエスニックサラダ献立
宮川明子さん
宮川明子さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：鮭, 醤油麹, 白ワイン, ローリエ, アスパラガス…
投稿レシピ
きのこたくさんのホワイトソースピラフ
きのこたくさんのホワイトソースピラフ
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：○ひえ, ○湯, ○塩, ◎きのこ(マイタケ・しめじ・マッシュルームなど, ◎たまねぎ …
投稿レシピ
ソルガムきびの地中海風スープ
ソルガムきびの地中海風スープ
アメリカ穀物協会さん
アメリカ穀物協会さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ソルガムきび（粒）, レンズ豆, 玉ねぎ, 人参, セロリ…
投稿レシピ
ネギピー味噌の焼きおにぎり
おいしそう！ 19件
ネギピー味噌の焼きおにぎり
小泉　明代さん
小泉　明代さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ごはん, 長ねぎ（★）, ピーナッツ, 味噌, 清酒…
投稿レシピ
黒いパエリア
黒いパエリア
Higucciniさん
Higucciniさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：イカ, お米＋雑穀米, 市販のイカ墨, 玉葱, ニンニク…

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