材料:玄米(白米でも可), さつまいも, 日の出料理酒, 塩, 黒ごま
材料:ハマグリ(ボンビノス), レモン, 福島県産菌床しいたけ, 玉ねぎ, ニンニク…
材料:大根, レンコン, 玉コンニャク, 卵, 鶏モモ肉…
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材料:じゃがいも, 玉ねぎ, ウインナー, プロセスチーズ, 酢…
材料:お好きなキノコ類。出来れば3種類以上, オリーブ油, にんにくみじん切り, ★白ワイン、又は牛乳, ♣塩…
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材料:ミクロ味付けメンマ(1袋), こんにゃく , 椎茸 , ごま油 , 鷹の爪 …
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材料:牛スネ肉, 玉ネギ, ニンジン, ニンニク, トマト水煮缶…
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材料:冷凍あさり(調理済みのもの), 冷凍エビ, ネギみじんぎり, バター, 塩麹…
材料:酒かす, だし汁, 白みそ, 大根, 人参…
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