材料:リンゴ(酸味がある紅玉推奨), 砂糖(グラニュー糖使用), バター, シナモンパウダー, ホワイトラム(ナシでも可)…
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材料:*生おから, *全粒粉, *紅茶葉(細かくしたもの), *砂糖(きび砂糖等), *塩…
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材料:じゃがいも(お勧め品種はインカのめざめ), たまねぎ , バター, 水, 塩…
材料:千葉産落花生★, ①ココナッツオイル, ②メープルシロップ, ③味噌
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材料:●雑穀ごはん, aおかか・切り海苔・ゴマ・塩, ●春きゃべつ, 胡瓜スライス, b生姜千切り・乾燥梅…
材料:木綿豆腐, ガーリックp塩, 粉チーズ, 溶き卵, 小麦粉…
材料:茹で大根, ホンビノス貝(白ハマグリ)千葉産, 冷凍海老, ホタテ貝柱, ★ホンビノス貝の茹で汁…
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材料:カナダポークロース肉(厚切り), aメープルシロップ, a塩レモンエキス, a粗びき黒胡椒, サラダオイル
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