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材料:蓮根, 枝豆, ニンジン, コーン(缶詰), ベーコン…
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材料:蓮根, 牛ひき肉(豚でもいいよ), 生姜, ひじき(たっぷりの水で戻したもの), サラダ油…
材料:冷凍蓮根, 青海苔, ★小麦粉, ★醤油, ★塩
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材料:カマンベールチーズ[ 切れてるタイプ] , れんこん , ●※イタリアンハーブMIX , ●にんにくスライス , オリーブオイル …
材料:蓮根, トマト, イタリアンドレッシング, カレーパウダー, ハーズソルト…
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材料:鶏ひき肉, 戻したひじき, 卵, 片栗粉, 薄力粉…
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材料:豚挽き肉, 細ねぎ, 蓮根, しいたけ, たまねぎ…
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材料:れんこん, 塩昆布, 米, 顆粒だし, 酒・しょうゆ
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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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