材料:レンコン, たけのこ, 油, ☆レンコン用, 小麦粉…
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材料:木綿豆腐, 合挽き肉, 蓮根, 玉ねぎ, 人参…
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材料:蓮根, にんじん, ごま油, 唐辛子, ●しょう油…
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材料:~スープカレー~, 鶏の手羽元, カレールウ, ※1Pが5~6皿分の場合、1/4使用。, コンソメキューブ 1つ…
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材料:れんこん, ツナ缶, 酢, 醤油, ほんだし…
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材料:れんこん, ひき肉, ピーマン, 酢, 水…
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材料:葉物野菜(キャベツ、小松菜、ほうれん草がおすすめです), 人参, 玉ねぎ(味噌汁専用なら長ネギ), きのこ類(しめじとしいたけ、エリンギが使い良いです), 味噌汁専用なら油揚げ
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