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材料:牛すじ肉, こんにゃく, 水, ★白味噌, ★薄口醤油…
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材料:新じゃがいも, 厚揚げ, 大根, 長葱, だし汁…
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材料:里芋, 人参, ゆで筍, 蒟蒻, スナップエンドウ…
材料:★お好きな煮物(じゃが芋・蒟蒻), 白身魚(チカ), 紫蘇, 梅干し, 蜂蜜…
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材料:じゃが芋, 人参, 蒟蒻, 冷凍グリーンピース, 鰹節…
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材料:ひじき(生), コンニャク, ―塩(塩もみ用), 鶏むね肉, お揚げ…
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