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材料:うどん/そうめん, 鶏胸肉, ニンニク・ショウガ, 玉ねぎ, ラー油…
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材料:金糸瓜(20分ゆでてほぐしたもの), にんじん(せん切りにしてさっとゆでる), きゅうり(せん切り→塩もみ), みょうが(せん切り→水にさらす), すだち(半分は薄切り、半分は汁を搾る)…
材料:するめイカ(生), きゅうり, せり, 長ネギ, コチュジャン…
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材料:豚ひき肉, 玉ねぎ, しょうが, にんにく, 万能ネギ…
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材料:カッペリーニ, A, しそ(みじん切り), 梅干し(たたく), B…
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材料:そうめん, ミニトマト, 枝豆(市販冷凍), きゅうり, 粉ゼラチン(ふやかし不要タイプ)…
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材料:素麺, トッピング, きゅうり(スライス), ズッキーニ黄(スライス), 赤玉ねぎ(スライス)…
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材料:そうめん, ●釜揚げしらす, ●白だし, ●めんつゆ(3倍濃縮), ●胡瓜(薄い千切り)…
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材料:キャベツ, 株採りなめこ, トマト, 素麺, 玉子…
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