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材料:豚バラブロック, 水, 白ねぎの葉の部分, しょうが, にんにく…
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材料:<パン生地> , 強力粉, 薄力粉, 砂糖, 塩…
材料:凍り豆腐(高野), 海老, さやえんどう(または絹さや), かぼちゃ, 干し椎茸…
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材料:ソルガムきび(粒), ソルガムきび(粉), 水, 塩, アーモンド…
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材料:ササミ, 白ネギ、サラダ油, 塩胡椒, 素麺, 納豆…
材料:米, 雑穀(黒米入り), 昆布, 酒, A酢…
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材料:米, 昆布, 酒, タコ(ボイル), ふき(水煮)…
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材料:ゆりね, たまねぎ(中), 人参(小), 白菜, しめじまたは椎茸…
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