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材料:かぼちゃ(坊っちゃんかぼちゃでもOK), 玉ねぎ, トマピー(ピーマンでもOK), ウインナー, マーガリン(バターでもOK)…
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材料:鶏胸肉の挽肉, トマト, なす, 赤・黄パプリカ, 玉ねぎ…
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材料:ごはん, 赤の野菜(ミニトマト), 橙の野菜(薄切りのにんじん), 黄の野菜(とうもろこし), 黄緑の野菜(アスパラガス)…
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材料:茹でたこ, こんにゃく, 奴ねぎ, 切り餅, 桜海老…
材料:マッシュルーム(★), 下味用チキンスープ(普通に飲める塩分), 鶏胸肉または挽き肉, 卵白, ヨーグルト…
材料:ご飯, 卵, ヤマサ昆布ポン酢, 牛肉バラカルビ焼肉用, 赤と黄のパプリカ…
材料:舞茸, しめじ, 小松菜, ウインナー, 玉ねぎ…
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材料:薄力粉, 強力粉, 砂糖, サラダ油, ベーキングパウダー…
材料:牛スジ(生), こんにゃく, みりん, お酒, 塩麹…
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材料:フランスパン5㎜幅, ベーコン, 玉ねぎ, ほうれん草, 卵…
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