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材料:お米, 鶏肉, 玉ねぎ, ・ごま油, ・鶏ガラスープの素、醤油、塩…
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材料:いちご煮(具入りスープ), 米, もち麦, 水, 三つ葉…
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材料:ささみ, 生姜(千切り), 米, 雑穀(今回は大麦を使用しています。), きゅうり…
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材料:米, 鶏むね肉(もも肉でもOK), A)さとう、白ワイン(料理酒でもOK), A)塩, A)味の素Ⓡ…
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材料:A)乾燥貝柱, A)昆布, A)水, 米, B)しょうゆ…
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材料:米, サバの水煮缶, にんじん, ごほう, しいたけ…
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材料:米, 水, 蒸しピーナッツ, mixキヌア, ハーブソルト…
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材料:米, ごぼう, ツナ水煮缶, ・海鮮系の顆粒だしor和風だし, ・醤油・みりん・酒…
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材料:鶏もも肉(1cm角カット), 人参(細かくカット), 白いりごま, ●水, ●しょう油…
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材料:ボイルホタルイカ, しめじ, お米, 白だし, 砂糖…
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