材料:厚切りベーコン(大きめに角切り), 茹でる用 水, 茹でる用 塩, 茹でる用 オリーブオイル, ほうれん草…
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材料:カリフラワー, 玉ねぎ, にんじん, 牛乳(または豆乳), スープストック(顆粒コンソメ)…
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材料:かぼちゃ, 玉ねぎ, ローリエ, コンソメ, 塩 胡椒…
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材料:じゃがいも(お勧め品種はインカのめざめ), たまねぎ , バター, 水, 塩…
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材料:★金時草, ★ブイヨン(4g), ★水, ★塩, ジャガイモ…
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材料:マカダミアナッツ(ハワイ産・無塩), 手羽元, にんにく, 玉ねぎ, トマト(トマト缶でもOK!)…
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材料:豚ヒレ肉, 黒豆, 玉ねぎ, ◎水, ◎砂糖…
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材料:にんにく, セロリ, タマネギ, ニンジン, 塩豚orベーコン…
材料:バター, グリーンカール(またはフリルレタス), グリーンピース(缶または冷凍), タマネギ, 水…
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材料:玉ねぎ, じゃがいも, コーン, 人参, ブロッコリー…
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