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材料:ご飯, イカフライ, 水菜, めんつゆ2倍濃縮, マヨネーズ
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材料:炊いた玄米又はご飯, ☆水菜, ☆胡麻油, ☆鰹ぶし, ☆塩…
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材料:温かいご飯, ☆ウインナー, ☆溶き卵, ☆春菊, ☆醤油…
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材料:メンマ(味付、瓶詰), メンマ(味付け、瓶詰)汁, なめ茸(瓶詰), 長ネギ(ななめ薄切り), 生姜(千切り)…
材料:卵, 水菜, オキアミ(乾物), だし粉(乾物), ご飯(15穀米)
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材料:温かいごはん, 永谷園御茶づけ海苔, さんま蒲焼き缶, ごまたくあん, 水菜又は、三つ葉…
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材料:温かいごはん, 永谷園御茶づけ海苔, さんま蒲焼き缶, ごまたくあん , 水菜又は、三つ葉…
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材料:納豆, お醤油, マヨネーズ, ツナ缶詰, トマト…
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