栄養 のレシピ・作り方

14件
投稿レシピ
テリチキ&ポテサラ具だくさんサンド
おいしそう！ 9件
テリチキ&ポテサラ具だくさんサンド
＊yuuu＊さん
＊yuuu＊さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：食パン（8枚切り）, 照り焼きチキン, ポテトサラダ, プチトマト, レタス
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さばのお混ぜご飯(田舎のちらし寿司を炊飯器で)♪
おいしそう！ 4件
さばのお混ぜご飯(田舎のちらし寿司を炊飯器で)♪
naoguriさん
naoguriさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：塩さば, レンコン, 油揚げ, こんにゃく, にんじん…
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スタミナ焼肉と彩りチーズサラダの満腹 ケーキすし
おいしそう！ 32件
スタミナ焼肉と彩りチーズサラダの満腹 ケーキすし
松本ゆうみ(ゆーママ)さん
松本ゆうみ(ゆーママ)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：【直径18cm ケーキ型 8人前】, 固めに炊いたご飯, ミツカンすし酢, たくあん, 煎り白ゴマ…
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黄パプリカを器に♡長芋でとろみづけ♬トマトピューレライス♥
黄パプリカを器に♡長芋でとろみづけ♬トマトピューレライス♥
naoguriさん
naoguriさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：●黄パプリカ, ●小麦粉(またはお米の粉), ベーコン固まり, 玉ねぎ, ピーマン(緑)…
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鶏とごぼうの炊き込みごはん
おいしそう！ 62件
鶏とごぼうの炊き込みごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：米, 雑穀(ブレンドしてあるもの), だし汁, 鶏もも肉, ごぼう…
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コラードのドルマ
コラードのドルマ
雪葉さん
雪葉さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：コラード, 牛肉, 炊いたごはん, オリーブオイル, パセリみじん切り…
投稿レシピ
煎り黒豆ごはん
おいしそう！ 1件
煎り黒豆ごはん
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：5人以上
材料：米, 黒豆, 水, 塩
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【スーパーフード!】キヌアの調理法
おいしそう！ 8件
【スーパーフード!】キヌアの調理法
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：キヌア, 水
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枝豆ごはんの肉巻きおむすび
おいしそう！ 12件
枝豆ごはんの肉巻きおむすび
柴田真希さん
柴田真希さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：麦ごはん, 枝豆(茹でてむいたもの), 豚肉薄切り, (A)酒、みりん、醤油, 油
投稿レシピ
もっちり玄米入り抹茶パン
おいしそう！ 1件
もっちり玄米入り抹茶パン
Reireiさん
Reireiさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：5人以上
材料：強力粉, インスタントドライイースト, 抹茶パウダー, 炊いた玄米, ぬるま湯…

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