板こんにゃく のレシピ・作り方

11件
投稿レシピ
おでん
おでん
ちゃんあさん
ちゃんあさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：・大根(真ん中), ・生芋板こんにゃく, ・厚揚げ, ・手羽元, ・水…
投稿レシピ
甘辛味噌煮こんにゃくダイエット
おいしそう！ 2件
甘辛味噌煮こんにゃくダイエット
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, ☆味噌, ☆みりん, ☆砂糖, ☆酒…
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トースターで作る！コンニャクのペペロンチーノ風
おいしそう！ 4件
トースターで作る！コンニャクのペペロンチーノ風
MIKAさん
MIKAさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, ☆おろしにんにく(市販チューブ品), ☆オリーブオイル, ☆一味, ☆塩コショウ…
投稿レシピ
レンジで簡単！こんにゃくの煮物
おいしそう！ 11件
レンジで簡単！こんにゃくの煮物
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, 醤油, 糖質0の日本酒, エリスリトール
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低糖質&低脂質！イソフラボンたっぷり！納豆汁
低糖質&低脂質！イソフラボンたっぷり！納豆汁
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：七草(せりだけでもOK), 板こんにゃく, しめじ, 蕪か大根, 水…
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【簡単】コロコロかぼちゃとこんにゃくの味噌和え
おいしそう！ 3件
【簡単】コロコロかぼちゃとこんにゃくの味噌和え
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：かぼちゃ, 板こんにゃく, こめ油, 味噌, すりごま
投稿レシピ
疲れた時に☆豆腐とこんにゃくの卵とじ
おいしそう！ 5件
疲れた時に☆豆腐とこんにゃくの卵とじ
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, 豆腐, 卵, 〇水, 〇だしの素…
投稿レシピ
簡単こんにゃく煮の粉豆腐あえ
おいしそう！ 2件
簡単こんにゃく煮の粉豆腐あえ
わたに家さん
わたに家さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, 粉豆腐(高野豆腐), 3倍めんつゆ
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和製ピンチョス　ODEN
和製ピンチョス　ODEN
nicoさん
nicoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：えび芋, 板こんにゃく, うずらの卵　ゆで, だし汁, 昆布…
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ダイエット＊こんにゃくとピーマンの粒マスタード炒め
おいしそう！ 14件
ダイエット＊こんにゃくとピーマンの粒マスタード炒め
ｒｉｉさん
ｒｉｉさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：板こんにゃく, ピーマン（赤緑）, マーガリン, ☆粒マスタード, ☆バルサミコ酢…

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