材料:鯖, 塩, 生酢(米酢), 米(新米より古米が良い)
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材料:新之助, 鶏むね肉, レタス, マスタード・ケチャップ
材料:海老, 玉葱, セロリ, 赤パプリカ, サラダ油…
材料:温かいご飯, にんにく, オリーブオイル, ☆醤油, ☆黒胡椒(粗挽き)…
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材料:瓦そば(スーパーにあると思います。なければ乾麺コーナーにある茶そば), 牛肉(豚でも可), 卵, 薬味(のり,ネギ,レモン,もみじおろし(チューブが使いやすい)), しょうゆ…
材料:炊いたご飯, 缶詰のトマトサーディン, トマトサーディンのトマトソース, にんにく, 玉ねぎ…
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材料:ご飯(白米または玄米), 卵, すぐき漬け(刻んだもの), ねぎ, サラダ油…
材料:ご飯(暖かいもの), 牛肉(細切れ肉), 卵, ほうれん草の茎を刻んだもの, オイスターソース…
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材料:ケチャップライス, (お好きな野菜のみじん切りとご飯を、ケチャップで炒めます), 卵, 塩, 牛乳…
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