抗酸化作用 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
お鍋ひとつで簡単♪かぼちゃとベーコンの塩バター煮
おいしそう！ 2件
お鍋ひとつで簡単♪かぼちゃとベーコンの塩バター煮
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, ベーコン（スライス）, ☆塩, ☆コンソメ（顆粒）, ☆みりん…
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フライパンで簡単♪かぼちゃの香草パン粉揚げ
おいしそう！ 3件
フライパンで簡単♪かぼちゃの香草パン粉揚げ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, A)小麦粉（薄力粉）, A)溶き卵, B)パン粉, B)ハーブ系ソルト…
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栄養たっぷり◎鶏むね肉とほうれん草のクリーム和え
おいしそう！ 3件
栄養たっぷり◎鶏むね肉とほうれん草のクリーム和え
kaana57さん
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調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏むね肉（薄切りされたものを使うと切る手間が省けます）, 味の素Ⓡ, 小麦粉（薄力粉）, ほうれん草, マッシュルーム…
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鮭とブロッコリーの黒こしょうガーリック炒め
おいしそう！ 1件
鮭とブロッコリーの黒こしょうガーリック炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鮭（切り身）, 小麦粉（薄力粉）, ブロッコリー, ガーリックパウダー, しょうゆ…
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食欲そそる☆かぼちゃのカレーコロッケ♪お弁当のおかずに◎
おいしそう！ 4件
食欲そそる☆かぼちゃのカレーコロッケ♪お弁当のおかずに◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, たまねぎ, 合挽肉, ☆カレー粉, ☆塩こしょう…
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食欲そそる！かぼちゃのカレー天ぷら
おいしそう！ 3件
食欲そそる！かぼちゃのカレー天ぷら
kaana57さん
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調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, ☆天ぷら粉, ☆水, ☆塩, ☆カレー粉…
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staub(ストウブ）で絶品！甘～い♡とうもろこし
おいしそう！ 5件
staub(ストウブ）で絶品！甘～い♡とうもろこし
mimi feliceさん
mimi feliceさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：とうもろこし, 塩, 水
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ごはんがすすむ◎アスパラガスとにんじんの豚巻きXO醤炒め
おいしそう！ 4件
ごはんがすすむ◎アスパラガスとにんじんの豚巻きXO醤炒め
kaana57さん
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調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚薄切り肉, にんじん, アスパラガス, ☆ＸＯ醤, ☆オイスターソース…
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夏バテ予防☆豚とニラじゃがスタミナ焼き
おいしそう！ 26件
夏バテ予防☆豚とニラじゃがスタミナ焼き
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：豚薄切り肉, じゃがいも, にら, ☆しょうゆ, ☆酒…
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メープルで自然な甘み♪かぼちゃとくるみ和え
おいしそう！ 1件
メープルで自然な甘み♪かぼちゃとくるみ和え
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：かぼちゃ, 牛乳, くるみ, メープルシロップ

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