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材料:厚揚げ, カニカマ, 小松菜, めんつゆ2倍濃縮
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材料:豆腐(棒), ☆鶏ガラスープの素, ☆しょうが, ☆水, 水菜
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材料:玄米ごはん, 乾燥ひじき, 大根角切り, 小松菜の葉, すし酢…
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材料:ハム(食べやすく切る), ★キャベツ(食べやすく切る), ★人参(千切り), ★カボチャ(スライス), ★茹でたホウレン草…
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