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材料:食パン , ベーコン(3cmぐらいの細切り), 玉葱(スライスカット), ほうれん草, A.バター …
材料:ゼンブヌードル(糖質カット麺), 冷凍シーフードミックス, 玉ねぎ, ●トマトジュース, ●コンソメ…
材料:ゼンブヌードル(糖質カット麺), しめじ, まいたけ, エリンギ, 粗びきウインナ(ベーコンでも♡)…
材料:さつまいも(一口大)水にさらす, 冷凍ブロッコリー, しめじ, ウインナ(ナナメ切り), ●ラカント(糖質0自然甘味料)…
材料:ゼンブヌードル, 冷凍エビ(大粒), レタス, 玉ねぎ, ●あなん谷醤油(淡口)推奨…
材料:苺, ヨーグルト, 生クリーム, アイスクリーム
材料:小麦粉, 砂糖, 牛乳, 玉子, バニラエッセンス
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