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レンジで簡単！痩せる海老レタぺぺ♡ レシピ

レンジで簡単！痩せる海老レタぺぺ♡
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torimikaさん
torimikaさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

疲れたお仕事上がりに。レンジで楽に海老とレタスのペペロンチーノ♡『ゼンブヌードル』を使って糖質カットのダイエットパスタ！ちゃちゃっとオシャレに痩せパスタしちゃいましょう～！！

材料

  1. ゼンブヌードル　１束
  2. 冷凍エビ(大粒)　６個
  3. レタス　２枚
  4. 玉ねぎ　4/1個
  5. ●あなん谷醤油(淡口)推奨　小さじ２
  6. ●オリーブオイル　小さじ１
  7. ●バター　５g
  8. ●にんにくチューブ　１cm
  9. ●鷹の爪　少々

作り方

  1. 1.

    耐熱容器(レンジ対応耐熱ガラス長方形がオススメ)にゼンブヌードルを半分に切ったものと、水３００mlを入れてレンジ６００W、７分。さらに冷凍エビを入れて１分。

  2. 2.

    レンジから取り出してお湯を少し捨て、水を入れてぬるま湯くらいにしてもみ洗い。その後水で洗い、水を切る。

  3. 3.

    上にレタス、玉ねぎ、●の調味料を乗せてレンジ６００W、４分。よく混ぜてお召し上がれ♡

ワンポイントアドバイス

ゼンブヌードルをよくもみ洗いすると、ほんとによきです！あと、あなん谷醤油(淡口)も美味しく仕上がるのでオススメです！

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  • (ID: r1769704)
  • 2024/08/20 UP!

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