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材料:大根, 天かす, めんつゆ2倍濃縮, 青じそ
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材料:厚揚げ, 大根, めんつゆ2倍濃縮, 天かす, 乾燥パセリ
材料:オクラ, モロヘイヤ, トマト, 天かす, 3倍濃縮麺つゆ…
材料:そば, ねぎ, 天かす(揚げ玉), だし汁(かつお・こんぶ), しょうゆ…
材料:そば(生またはゆで), 揚げ玉(天かす), 梅干し, ねぎ, だし汁(水+かつお+こんぶ)…
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材料:冷凍うどん, 牛薄切り肉(牛細切れ肉でもOK), ☆さとう, ☆酒、みりん, ☆しょうゆ…
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材料:そば(生・乾燥・冷凍いずれもOK), なめこ, 山菜ミックス(水煮), ☆だいこんおろし, ☆白だし…
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材料:そうめん, きゅうり, お茶漬けの素, 唐辛子(なくてもいいです)
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