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材料:玄米ご飯, しめじ, 玄米塩麹, 塩昆布, 菜種油
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材料:炊き立てご飯, しめじ, ごま油, 桜エビ, カイワレ大根…
材料:きのこ類, 炊いたご飯, バター, サラダ油, 刻んだアサツキ又は万能ねぎ…
材料:ご飯, 豚肉トンカツ用, 塩、ブラックペッパー, 薄力粉, 水溶きマヨネーズ…
材料:豚トロ(ネック), 長ねぎ, エリンギ, ヤングコーン, さやいんげん…
材料:塩麹豚(塩麹豚のステーキでアップ), ご飯, 万能ねぎ, 生姜, ごま油…
材料:ご飯(白米または玄米), 卵, 鮭フレーク, ねぎ, サラダ油…
材料:ご飯(白米または玄米), 塩麹ゴーヤーチャンプルー
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材料:豚こま切れ肉または豚薄切り肉, しめじ, ピーマン, サラダ油, 酒…
材料:ご飯(白米または玄米), 卵, 焼き豚(スライス。またはハム), ねぎ, サラダ油…
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