材料:生椎茸, 昆布つゆ(ヤマサ昆布つゆ), 水, 酒, 太白胡麻油(又はお使いのサラダ油)…
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材料:大根, ※輪切り用2cm幅×4枚, ※すりおろし用(皮つきの状態で)150g, 厚揚げ, 白だし…
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材料:鶏の手羽先, お米, にんにく, 生姜チューブ, 丸鶏がらスープ…
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材料:乾燥ワカメ, 無調整豆乳, にがり, 白だし, (刻みニンニクの漬物)又は刻み葱・生姜
材料:残りご飯(麦ごはん), 昆布つゆ酒太白胡麻油刻み葱で椎茸ステーキ, 昆布つゆOJダークセサミセロリの瞬間炒め, 炒りごま(白ごま), 刻み茗荷…
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材料:ピザクラフト(市販でも手作りでも), 岩のり, 椎茸, シュレッドチーズ, バター…
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材料:乾燥パスタ , 山芋すりおろし(冷凍市販), 酢 , 白葱 刻み, ごま油 …
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材料:○小麦粉, ○卵, ○水, ○和風だしの素, 刻み葱…
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材料:春雨, 海老, 豚ひき肉, きくらげ, オクラ…
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