体にいい のレシピ・作り方

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投稿レシピ
里芋と鶏肉の味噌煮
おいしそう！ 10件
里芋と鶏肉の味噌煮
料理家　平井一代さん
料理家　平井一代さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：里芋　　, 鶏肉, 柚子　, ＊味噌　, ＊酒　…
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ケールのクリスマスサラダ
おいしそう！ 7件
ケールのクリスマスサラダ
金澤みずえさん
金澤みずえさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：ケール, ざくろ, フランスパン, オリーブオイル, パルミジャーノレッジャーノ…
投稿レシピ
菜の花スープ・幸せを呼びます♪
おいしそう！ 7件
菜の花スープ・幸せを呼びます♪
はちきん萬理マンマさん
はちきん萬理マンマさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：菜の花, 里芋ｏｒ(小麦粉), 無塩バター, ブイヨン, 水…
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キャベツとザワークラウト・ソーセージ蒸し煮♪
おいしそう！ 2件
キャベツとザワークラウト・ソーセージ蒸し煮♪
はちきん萬理マンマさん
はちきん萬理マンマさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：キャベツ, ザワークラウト, ソーセージ(スモーク使用), ブイヨン, ローリエ…
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女子力UP!!!アボカド入りおから餅の白いおしるこ
おいしそう！ 6件
女子力UP!!!アボカド入りおから餅の白いおしるこ
ちっちの～さん
ちっちの～さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：白豆の甘煮　, 豆乳, パルスイート, ★生おから, ★アボカド…
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さっぱりニンジンサラダ
おいしそう！ 2件
さっぱりニンジンサラダ
shihokoさん
shihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ニンジン, たまねぎ, ツナ缶, エクストラバージンオリーブオイル, 白ワインビネガー…
投稿レシピ
ちくわともずくのすまし汁
おいしそう！ 5件
ちくわともずくのすまし汁
ツマミホさん
ツマミホさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ちくわ, えのきだけ, オクラ, もずく（味付き）, 顆粒だしの素…
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ブルーベリーゼリー
ブルーベリーゼリー
Ｍeさん
Ｍeさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：寒天, 水, ブルーベリージュース（ぶどうでも可）, ブルーベリー, 砂糖
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ひよこ豆のサラダ
ひよこ豆のサラダ
ピースさん
ピースさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ひよこ豆の水煮缶, セロリ, パセリ, エクストラバージンオリーブオイル, レモン汁…

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