体にいい のレシピ・作り方

35件
投稿レシピ
体にいいモノで作ったさつまいものケーキ
おいしそう！ 2件
体にいいモノで作ったさつまいものケーキ
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：石焼き芋(さつまいも, クコの実, ココナッツオイル, 豆乳, 砂糖…
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豆腐で作るヘルシーオワイトソースの鮭パスタ
豆腐で作るヘルシーオワイトソースの鮭パスタ
宮川明子さん
宮川明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：マカロニ, 鮭, ほうれん草
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おからだと思えない♪ヘルシー合挽肉とおからのハンバーグ
おいしそう！ 4件
おからだと思えない♪ヘルシー合挽肉とおからのハンバーグ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：★牛豚合挽肉, ★玉ねぎ, ★生おから, ★卵, スライスチーズ…
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ねばねば長芋をたくさん食べられる!ヒミツって?
ねばねば長芋をたくさん食べられる!ヒミツって?
にゃにゃこさん
にゃにゃこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：長芋, 小麦粉, 白玉粉, ブロッコリー, スープ…
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だし取り昆布 ＤＥ 無添加ピリ辛ごま昆布
おいしそう！ 1件
だし取り昆布 ＤＥ 無添加ピリ辛ごま昆布
mukoaiさん
mukoaiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：だし取り後の昆布, ★しょうゆ, ★てんさい糖, ★酒, ★みりん…
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ウサギレバー　ズッキーニ＆フェンネル添え
ウサギレバー　ズッキーニ＆フェンネル添え
Kanpiさん
Kanpiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：2人
材料：ウサギのレバー, フランボワーズビネガー, 塩・胡椒, バター, ●ズッキーニ…
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マーマレードジャムパウンド
おいしそう！ 2件
マーマレードジャムパウンド
moonLeafさん
moonLeafさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：
材料：バター, 三温糖, 卵, A　薄力粉, A ベーキングパウダー…
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大人のバナナフランベ
おいしそう！ 1件
大人のバナナフランベ
ロッキンさん
ロッキンさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：バナナ　, バター　, スプーン印の「国産さとうきび糖」　, ラム酒　, （キャラメルソース）…
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コーヒー黒豆
コーヒー黒豆
Aishahさん
Aishahさん
調理時間
調理時間：1時間以上
分量
分量：
材料：黒豆, 砂糖, インスタントコーヒー, 重曹, 塩…
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くるみ味噌
くるみ味噌
Oちゃん'sさん
Oちゃん'sさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：くるみ, 味噌, 砂糖, みりん

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