体にいい のレシピ・作り方

35件
投稿レシピ
さんま蒲焼のミニ丼
おいしそう！ 16件
さんま蒲焼のミニ丼
筋肉料理人さん
筋肉料理人さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ご飯, 卵, 砂糖, 塩, 日本酒…
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七草粥もどき
おいしそう！ 1件
七草粥もどき
ひとみママさん
ひとみママさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：
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茄子とオクラのカレー
おいしそう！ 35件
茄子とオクラのカレー
すみねえさん
すみねえさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：茄子大　, オクラ, じゃが芋　, トマト水煮（缶）　, おろしにんにく…
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はちみつ味噌ダレで豚冷しゃぶ
おいしそう！ 4件
はちみつ味噌ダレで豚冷しゃぶ
岸田夕子（勇気凛りん）さん
岸田夕子（勇気凛りん）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：豚薄切り肉（しゃぶしゃぶ用）, 玉ねぎ, トマト, カイワレ大根, ハチミツみそ…
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黒酢仕立てのちらしずし
黒酢仕立てのちらしずし
にゃこさん
にゃこさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ごはん, 黒酢, 顆粒だし, たまご, 味付きかんぴょう…
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おからのドーナッツ
おいしそう！ 6件
おからのドーナッツ
Buu＊chanさん
Buu＊chanさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：豆乳, おから, 絹ごし豆腐, 砂糖, 強力粉…
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菜の花スープ・幸せを呼びます♪
おいしそう！ 7件
菜の花スープ・幸せを呼びます♪
はちきん萬理マンマさん
はちきん萬理マンマさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：菜の花, 里芋ｏｒ(小麦粉), 無塩バター, ブイヨン, 水…
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キャベツとザワークラウト・ソーセージ蒸し煮♪
おいしそう！ 2件
キャベツとザワークラウト・ソーセージ蒸し煮♪
はちきん萬理マンマさん
はちきん萬理マンマさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：キャベツ, ザワークラウト, ソーセージ(スモーク使用), ブイヨン, ローリエ…
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女子力UP!!!アボカド入りおから餅の白いおしるこ
おいしそう！ 6件
女子力UP!!!アボカド入りおから餅の白いおしるこ
ちっちの～さん
ちっちの～さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：白豆の甘煮　, 豆乳, パルスイート, ★生おから, ★アボカド…
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さっぱりニンジンサラダ
おいしそう！ 2件
さっぱりニンジンサラダ
shihokoさん
shihokoさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ニンジン, たまねぎ, ツナ缶, エクストラバージンオリーブオイル, 白ワインビネガー…

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