低カロリー のレシピ・作り方

32件
投稿レシピ
低カロリー　ダイエットにもお奨め　納豆の冷やしそば　
おいしそう！ 9件
低カロリー　ダイエットにもお奨め　納豆の冷やしそば　
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：そば, きゅうり　, 納豆, ハム, 長ネギ…
投稿レシピ
大豆カレートースト
大豆カレートースト
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：食パン, トマト, 大豆水煮, ピーマン, カレー粉…
投稿レシピ
きのこクリーム粥
きのこクリーム粥
かのんさん
かのんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：オートミール, しめじ, 無調製豆乳, 水, コンソメ…
投稿レシピ
簡単☆さっぱり◎トマトときゅうりのゆずこしょうサラダ
おいしそう！ 5件
簡単☆さっぱり◎トマトときゅうりのゆずこしょうサラダ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：トマト, きゅうり, 塩, A)さとう, A)酢…
投稿レシピ
ダイエットに！しらたきde時短簡単ビビン麺！
おいしそう！ 1件
ダイエットに！しらたきde時短簡単ビビン麺！
ちかさんさん
ちかさんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：しらたき, ★ごま油, ★お酢, ★甜麺醤かコチュジャン, ★鶏ガラスープの素…
投稿レシピ
ズッキーニとほたてのイタリアンカルパッチョ
おいしそう！ 5件
ズッキーニとほたてのイタリアンカルパッチョ
mimi feliceさん
mimi feliceさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ズッキーニ, ほたて貝柱（刺身用）, レモン, 塩, 塩・粗びき黒こしょう…
投稿レシピ
鮭しょっつる醤油でサーモンパテ★
おいしそう！ 2件
鮭しょっつる醤油でサーモンパテ★
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：4人
材料：刺身用鮭, クリームチーズ, 木綿豆腐, 鮭しょっつる醤油, ハチミツ
投稿レシピ
節約♪レンジで時短☆簡単もやしナムル
おいしそう！ 20件
節約♪レンジで時短☆簡単もやしナムル
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：もやし, ☆鶏がらスープの素（顆粒）, ☆白いりごま, ☆にんにく（チューブ）, ☆ごま油
投稿レシピ
【ヘルシー】お砂糖不要！お食事系フレンチトースト
おいしそう！ 5件
【ヘルシー】お砂糖不要！お食事系フレンチトースト
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：〇卵, 〇牛乳, 〇塩, オリーブオイル, 食パン（お好みのパン）
投稿レシピ
自家製ソースで豆腐丼
おいしそう！ 3件
自家製ソースで豆腐丼
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：絹ごし豆腐, にら　　　, ねぎ　, チリ　　, 生姜…

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