材料:ゆでうどん, 丸天, 水, 白だし, ほんだし…
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材料:焼きそば麺, 豚ばら肉 , もやし , 生きくらげ, にら…
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材料:糖質0g麺(丸麺), ツナ缶(汁ごと), まいたけ, 青ねぎ(小口切り), 醤油…
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材料:冷凍うどん, 卵, ニラ(3cmくらいに切る), キムチ, 豚肉(切り落とし)…
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材料:焼きそば麺, にら, 豚ひき肉, 丸鶏ガラスープ, にんにくチューブ …
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材料:鶏ひき肉, 糖質0麺(丸麺), 長ネギ, 低糖質野菜ジュース, ケチャップ…
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材料:蟹のほぐし身(蟹缶でもOK), アーモンドミルク(無糖), コンソメ, ケチャップ, 糖質0麺(丸麺)…
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