中東 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
フムス（ひよこ豆のディップ）
おいしそう！ 1件
フムス（ひよこ豆のディップ）
yokocan21さん
yokocan21さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：ひよこ豆（乾燥したもの）, 豆の茹で汁, おろしニンニク, オリーブ油（エキストラヴァージン）, ターヒン（ごまペースト）…
投稿レシピ
さつまいものフムス
おいしそう！ 1件
さつまいものフムス
momoさん
momoさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：
材料：さつまいも（Jewel Yamなど）, タヒニ（セサミペースト）, レモン汁, にんにく（すりおろしたもの）, 塩…
投稿レシピ
おからのフムス風
おいしそう！ 2件
おからのフムス風
エリオットゆかりさん
エリオットゆかりさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：
材料：おから, プチトマト, チーズ, サラダ油, ニンニクみじん切り…
投稿レシピ
フムス (ひよこ豆のディップ）
おいしそう！ 3件
フムス (ひよこ豆のディップ）
avec1oeufさん
avec1oeufさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：ひよこ豆水煮, 練り胡麻（白）, オリーブオイル, 水, レモン汁…
投稿レシピ
そら豆のペースト
おいしそう！ 3件
そら豆のペースト
amyyoukoさん
amyyoukoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：4人
材料：そら豆, 長ネギ, オリーブ油, レモン汁, 海塩…
投稿レシピ
塩レモンで美味しい♪おにぎり
塩レモンで美味しい♪おにぎり
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：炊きたてご飯, 塩レモン（微塵切り）, 海苔
投稿レシピ
麗しいハンムス
麗しいハンムス
Kikoさん
Kikoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：5人以上
材料：ビーツ, タヒニ（ごまペーストでもよい）, レモンジュース, ニンニク　みじん切り, クミン…

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