レンチン のレシピ・作り方

49件
投稿レシピ
止まらない！サバ缶2分レンチン作り置き
おいしそう！ 19件
止まらない！サバ缶2分レンチン作り置き
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：サバ缶の身, キャベツ, 砂糖, しょうゆ, ごま油…
投稿レシピ
レンチン簡単♪桃ババロア風（マシュマロ豆乳ヨーグルト桃缶だけ）
おいしそう！ 2件
レンチン簡単♪桃ババロア風（マシュマロ豆乳ヨーグルト桃缶だけ）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：マシュマロ, 無調整豆乳, プレーンヨーグルト, 桃の缶詰め
投稿レシピ
レンチン蒸し鶏に、トマトニラ塩昆布ポン酢がけ
おいしそう！ 3件
レンチン蒸し鶏に、トマトニラ塩昆布ポン酢がけ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：鶏胸肉, ★ニラ, ★トマト, ★塩昆布, ★ごま油…
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【ヘルシー】レンチンde大根としらすの胡麻和え
おいしそう！ 1件
【ヘルシー】レンチンde大根としらすの胡麻和え
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：大根, しらす, すりごま
投稿レシピ
低糖質！レンチンで簡単！台湾風混ぜ麺
おいしそう！ 2件
低糖質！レンチンで簡単！台湾風混ぜ麺
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：糖質0麺(丸麺), 鶏ひき肉, 醤油, しょうが(チューブ), にんにく(チューブ)…
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低糖質！糖質0g麺deレンチン和パスタ
おいしそう！ 14件
低糖質！糖質0g麺deレンチン和パスタ
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：糖質0g麺(丸麺), ツナ缶(汁ごと), まいたけ, 青ねぎ(小口切り), 醤油…
投稿レシピ
簡単！レンチン♡チーズブロッコリー♪
おいしそう！ 33件
簡単！レンチン♡チーズブロッコリー♪
bvividさん
bvividさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ブロッコリー（ひと口大）, 塩, とろけるチーズ, 黒こしょう（粗挽き）
投稿レシピ
レンチンして和えるだけ！ プチプチ感がたまらないとびっこサラダ
レンチンして和えるだけ！ プチプチ感がたまらないとびっこサラダ
おつまみの小部屋さん
おつまみの小部屋さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：市販のミックスカットキャベツ, 生姜の千切り, とびっこ
投稿レシピ
レンチンで簡単♪ササミと紫玉ねぎのさっぱりサラダ♪
おいしそう！ 7件
レンチンで簡単♪ササミと紫玉ねぎのさっぱりサラダ♪
aka.ruさん
aka.ruさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：鶏のササミ, 紫玉ねぎ, GABANマジョラム, マヨネーズ, 塩コショウ…
投稿レシピ
キャベツとしめじのレンチンおつまみ
おいしそう！ 1件
キャベツとしめじのレンチンおつまみ
fuminko☆さん
fuminko☆さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：キャベツ, しめじ, 塩胡椒（ガーリック入り）, ポン酢

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