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材料:オートミール, 無調整豆乳, 鶏ガラスープの素
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材料:水, 白味噌, 酒粕, にんじん, ピーマン…
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材料:白菜, 人参, 玉ねぎ, ジャガイモ, シメジ…
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材料:豚バラ肉, 塩・黒コショウ, ニンニク, ごま油, 水…
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材料:冷蔵庫の余りお野菜, トマト缶, ウェイパー(orコンソメor鶏ガラ), ウインナー
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材料:オートミール, オートミール用水, 片栗粉, 白菜, 顆粒和風だし…
材料:そうめん, 中華スープの素お好きな物), ニラ, 常温の卵, 豆腐…
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材料:冷凍うどん, 豚バラ肉(薄切り), 長ネギ(小ねぎでも可), えのき茸, 卵…
材料:オリーブオイル, 冷凍あさり, 干ししいたけ(スライス), 水, 豆乳…
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材料:ポテトフライ(塩バター味がおすすめ), 牛乳or無調整豆乳
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