レンジで１分 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
レンジで1分！ささみ海苔巻き わさびマヨ風味
おいしそう！ 5件
レンジで1分！ささみ海苔巻き わさびマヨ風味
ゆきさん
ゆきさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏ささみ, にんじん, オクラ, マヨネーズ, わさび…
投稿レシピ
甘辛ココナツオイルの香り!じゃがいもと枝豆の梅味噌あえ
甘辛ココナツオイルの香り!じゃがいもと枝豆の梅味噌あえ
宮川明子さん
宮川明子さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, 冷凍枝豆, 梅味噌, ココナッツオイル
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ひじきと人参のポン酢醤油サラダ
ひじきと人参のポン酢醤油サラダ
美雪さん
美雪さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：乾燥ひじき, 人参, 小ねぎ, ごま油, ポン酢醤油
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【時短】火を使わず簡単☆柔らかむね肉のミニグラタン
おいしそう！ 1件
【時短】火を使わず簡単☆柔らかむね肉のミニグラタン
美容料理研究家あゆさん
美容料理研究家あゆさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, 塩麹, 水菜, 〇米粉または薄力粉, 〇コンソメ…
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春野菜のかき揚げ~そら豆、新玉ねぎ、三つ葉~
おいしそう！ 4件
春野菜のかき揚げ~そら豆、新玉ねぎ、三つ葉~
yさん
yさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：新玉ねぎ, 三つ葉, そら豆, ・薄力粉, ・強力粉…
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電子レンジで作るから簡単♪夏のグリーン温野菜
おいしそう！ 2件
電子レンジで作るから簡単♪夏のグリーン温野菜
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ブロッコリー, ズッキーニ, セロリ（芯と葉）, ★エキストラバージンオリーブ油, ★ガーリック塩…
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豆腐のお好み焼き（ちょっとだけ糖質制限中）
おいしそう！ 10件
豆腐のお好み焼き（ちょっとだけ糖質制限中）
kankoku.gohanさん
kankoku.gohanさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：お豆腐, 千切りキャベツ, 卵, だしの素, ウインナー…
投稿レシピ
鶏ハムと林檎のサラダ♪林檎ドレッシングで
おいしそう！ 5件
鶏ハムと林檎のサラダ♪林檎ドレッシングで
aka.ruさん
aka.ruさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏のササミ, 林檎, レタス, 紫大根, ☆オリーブオイル…
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エビマヨにすだち
おいしそう！ 1件
エビマヨにすだち
ミホ＠アラフィフダイエットさん
ミホ＠アラフィフダイエットさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ブラックタイガー, 片栗粉, ブロッコリー, マヨネーズ, ケチャップ…
投稿レシピ
ゴーヤとトマトのソースで♪焼き豆腐サラダ
ゴーヤとトマトのソースで♪焼き豆腐サラダ
mikirinさん
mikirinさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, トマト, ゴーヤ, 生姜のすりおろし, 青しそドレッシング…

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