ヘルシー のレシピ・作り方

196件
投稿レシピ
簡単ヘルシー常備菜!ダイエットにも!?糸こんキムチ
おいしそう! 29件
調理時間
調理時間:5分未満
分量
分量:2人
材料:糸こんにゃく, しめじ、えのきなど, 白菜キムチ, ごま油, ◎しょうゆ…
投稿レシピ
クリーミーでコクがあるのにさっぱり爽やか♪簡単ヘルシー♪アボカドと卵、ブラックオリーブのサラダ
おいしそう! 8件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:アボカド, ブラックオリーブ, 卵 , 塩、黒こしょう   , レモン汁…
投稿レシピ
袋ごとチンして簡単♪ヘルシー♪もやしのナムル
おいしそう! 17件
調理時間
調理時間:5分未満
分量
分量:2人
材料:もやし, 塩, コンソメ顆粒, ごま油
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さっぱりヘルシー♪豆板醤とラー油のピリ辛とごま油の風味が食欲をそそる♪鶏ささみの特製豆板醤和え
おいしそう! 55件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:鶏ささみ, きゅうりやもやし、キャベツ、白菜、春菊や青梗菜など   , 塩, 酒, レタスやトマトなどの野菜…
投稿レシピ
すぐできヘルシー!ピーマンさば詰め
おいしそう! 8件
調理時間
調理時間:5分未満
分量
分量:2人
材料:ピーマン, さば水煮缶, マヨネーズ
投稿レシピ
ヘルシーな茄子の煮浸し
おいしそう! 1件
調理時間
調理時間:15~30分
分量
分量:2人
材料:茄子, 生姜, だし汁, だし汁, 味淋…
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ヘルシー納豆🙆
調理時間
調理時間:5分未満
分量
分量:2人
材料:納豆, 酢玉ねぎ, 青じそ(無くてもOK), ゆず胡椒, ごま風味の味ぽん(甘口)
投稿レシピ
ヘルシー鶏もも肉のソテーハニー胡麻ソース
おいしそう! 1件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:鶏もも肉(一口大にカット), *小麦粉(打ち粉), #オリーブオイル(サラダ油), @白ワイン(酒):練りごま, @ハチミツ(砂糖):醤油
投稿レシピ
黄金でヘルシー!鶏胸肉のしっとりソテー
おいしそう! 2件
調理時間
調理時間:5~15分
分量
分量:2人
材料:鶏胸肉(お好みの部位で), @エバラ黄金の味甘口:豆乳, @白ワイン(酒), オリーブオイル(サラダ油), *小麦粉(打ち粉)
投稿レシピ
簡単!ヘルシー!ハツにら炒め
調理時間
調理時間:15~30分
分量
分量:2人
材料:鶏のハツ, ニラ, 胡麻油, 塩コショウ, 醤油

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