ヘルシー のレシピ・作り方

33件
投稿レシピ
すぐできヘルシー！ピーマンさば詰め
おいしそう！ 8件
すぐできヘルシー！ピーマンさば詰め
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：ピーマン, さば水煮缶, マヨネーズ
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ヘルシー納豆🙆
ヘルシー納豆🙆
ちゃきさん
ちゃきさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：納豆, 酢玉ねぎ, 青じそ(無くてもOK), ゆず胡椒, ごま風味の味ぽん(甘口)
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袋ごとチンして簡単♪ヘルシー♪もやしのナムル
おいしそう！ 17件
袋ごとチンして簡単♪ヘルシー♪もやしのナムル
コマッティさん
コマッティさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：もやし, 塩, コンソメ顆粒, ごま油
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ヘルシー♪ホイップ豆乳クリームチーズ2種
おいしそう！ 6件
ヘルシー♪ホイップ豆乳クリームチーズ2種
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：★クリームチーズ, ★豆乳クリーム, ＠★印　基本のホイップクリーム, ＠ディル（生又はドライタイプ）, ＠すりおろしニンニク…
投稿レシピ
簡単ヘルシー常備菜！ダイエットにも！？糸こんキムチ
おいしそう！ 29件
簡単ヘルシー常備菜！ダイエットにも！？糸こんキムチ
shinkuさん
shinkuさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：糸こんにゃく, しめじ、えのきなど, 白菜キムチ, ごま油, ◎しょうゆ…
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簡単美味！「レモン風味♪クラッカーのチーズ乗せ　“ちょっぴりヘルシー”」
簡単美味！「レモン風味♪クラッカーのチーズ乗せ　“ちょっぴりヘルシー”」
かんざきあつこ(a-ko)さん
かんざきあつこ(a-ko)さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：プレーンクラッカー, カッテージチーズ, フレッシュバジル, リンゴ, オリーブオイル（エキストラバージン）…
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レンジ1分！豆苗のオイスターソース和え
おいしそう！ 3件
レンジ1分！豆苗のオイスターソース和え
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：豆苗, ハム, オイスターソース, ごま油
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厚揚げの砂糖じょうゆがらめ
おいしそう！ 2件
厚揚げの砂糖じょうゆがらめ
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：厚揚げ, 砂糖, しょうゆ
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ダイエットにも！おからツナのディップ
おいしそう！ 1件
ダイエットにも！おからツナのディップ
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：おから, ツナ缶, 塩こしょう, 酢, ピーマン…
投稿レシピ
厚揚げの味噌チーズトースト
おいしそう！ 5件
厚揚げの味噌チーズトースト
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：厚揚げ, スライスチーズ, 味噌, みりん, ごま油…

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