ヘルシー のレシピ・作り方

86件
投稿レシピ
豚肉となすの鍋しぎ
おいしそう！ 3件
豚肉となすの鍋しぎ
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：豚もも肉(スライス) 270g, なす 3ヶ, ピーマン 2ヶ, { みそ 大3, A { 砂糖・酒 各大２1/4…
投稿レシピ
魚介の塩スープスパゲティ
魚介の塩スープスパゲティ
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：シーフードミックス 150g, キャベツ 約200g, しめじ 100g, 万能ネギ(又は少ネギ) 1〜2本, スパゲティ 3P…
投稿レシピ
プルコギ風
プルコギ風
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：牛バラ肉(スライス) 210g, 玉ネギ 2ヶ, 人参 中1本, ニラ 1／2束, コチジャン 2P…
投稿レシピ
前の日の焼き太巻き茶漬け
前の日の焼き太巻き茶漬け
snapdishさん
snapdishさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：前の日の太巻き
投稿レシピ
やりいか、胡瓜、刺身こんにゃくのおろしポン酢和え❤
やりいか、胡瓜、刺身こんにゃくのおろしポン酢和え❤
ｍｉｅさん
ｍｉｅさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：ヤリイカ, 胡瓜, 刺身こんにゃく, 大根おろし, 柚子ポン
投稿レシピ
豆乳カウダソース
豆乳カウダソース
びすこさん
びすこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：ワカメ(生でも乾燥でも), 豆乳, にんにく, 塩、コショウ, オリーブオイル
投稿レシピ
豚バラとじゃが芋の塩にんにく炒め
おいしそう！ 6件
豚バラとじゃが芋の塩にんにく炒め
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：豚バラ肉(スライス) 220g, じゃが芋 約240g, 玉ネギ★ 1ヶ, インゲン 6本, にんにく 1片…
投稿レシピ
イワシのハーブ焼き
おいしそう！ 1件
イワシのハーブ焼き
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：(開)イワシ 6枚, ピーマン 2ヶ, 小玉トマト 3ヶ, ハーブペパーソルト 3P, 小麦粉 適量…
投稿レシピ
たっぷり野菜の塩スープ煮
おいしそう！ 1件
たっぷり野菜の塩スープ煮
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：国産とりもも正肉 220g, 白菜 １／４ヶ, 人参★ 中1本, しめじ １００g, 塩スープ(30ml) １Ｐ…
投稿レシピ
マグロのみりん醤油漬け焼き
おいしそう！ 2件
マグロのみりん醤油漬け焼き
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：マグロのみりん醤油漬け(80g) 3切り

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