ヘルシー のレシピ・作り方

86件
投稿レシピ
サーモンのトマト煮丼弁当
おいしそう！ 6件
サーモンのトマト煮丼弁当
ゆうこさん
ゆうこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：鮭, 玉ねぎ, トマト, オリーブオイル, トマトケチャップ…
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ビーフカレー
おいしそう！ 4件
ビーフカレー
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：牛バラ肉(スライス) 210g, 玉ネギ 2ヶ, 人参 中1本, じゃが芋 約180g, カレーベースト(120g) 1P…
投稿レシピ
かじきのバター醤油焼き
おいしそう！ 11件
かじきのバター醤油焼き
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：マカジキ(80g) 3切, 玉ネギ★ 2ヶ, ピーマン 2ヶ, 塩・コショウ(魚用) 各少々, サラダ油 大1/2…
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鶏ハム
おいしそう！ 4件
鶏ハム
ゆうこさん
ゆうこさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：胸肉, 蜂蜜, 砂糖, 塩
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とり肉の唐揚げ 甘酢ソース
おいしそう！ 1件
とり肉の唐揚げ 甘酢ソース
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：国産とりもも正肉 150g, 国産とり胸正肉 150g, キャベツ 約200g, 長ネギ(又は青ネギ)★ 少量, 甘酢だれ(30g) 2P…
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穴子ちらし寿司
おいしそう！ 3件
穴子ちらし寿司
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：刻み穴子 110g, きゅうり 1本, みょうが 2ヶ, 卵 2ヶ, 蒲焼のタレ(30g) 2P…
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牛肉豆腐
牛肉豆腐
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：牛もも肉(スライス) 220g, 玉ネギ 2ヶ, キヌサヤエンドウ 3枚, 絹豆腐(充慎) 1丁, 絹豆腐(充慎・ミニ) 1P…
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銀鮭のもろみ漬け焼き
おいしそう！ 3件
銀鮭のもろみ漬け焼き
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：銀鮭もろみ漬け(80g) 3切, しし唐辛子 3本
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豚肉とキャベツのOX醤炒め
豚肉とキャベツのOX醤炒め
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：豚もも肉(スライス) 240g, キャベツ 約200g, 人参 中1本, XO醤のタレ(30g) 2P, サラダ油 大1
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マスの塩焼き
おいしそう！ 20件
マスの塩焼き
芝辻健二さん
芝辻健二さん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：5人以上
材料：(甘塩)マス(80g) 3切

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