ヘルシー のレシピ・作り方

51件
投稿レシピ
ヘルシー＆クリーミー　豆腐グラタン
おいしそう！ 5件
ヘルシー＆クリーミー　豆腐グラタン
にゃこさん
にゃこさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：木綿豆腐, 鶏むね, かぼちゃ, 玉ねぎ, じゃがいも…
投稿レシピ
ヘルシー夏味ラザニア
おいしそう！ 1件
ヘルシー夏味ラザニア
まゆニャンさん
まゆニャンさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：ラザニア, 鶏胸肉, トマトソース, カッテージチーズ, 豆腐…
投稿レシピ
オーブンで作るヘルシーヤンニョムチキン
オーブンで作るヘルシーヤンニョムチキン
管理栄養士ukさん
管理栄養士ukさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：鶏胸肉（皮なし）, 玉ねぎ, 蜂蜜, コチュジャン, ケチャップ…
投稿レシピ
炊飯器で簡単カオマンガイ♪
おいしそう！ 3件
炊飯器で簡単カオマンガイ♪
まいのごはん。さん
まいのごはん。さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：鶏もも肉（またはむね肉）もも肉, 米, パクチー, A鶏がらスープの素, A酒…
投稿レシピ
高野豆腐入りミートボールのトマト煮
おいしそう！ 2件
高野豆腐入りミートボールのトマト煮
michikoさん
michikoさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：ひき肉, おからパウダー(または高野豆腐すりおろし), 片栗粉, 玉ねぎ(みじん切り), マッシュルームか椎茸(みじん切り)…
投稿レシピ
根菜のハーブ煮
根菜のハーブ煮
ひろさん
ひろさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：人参・大根・レンコン　, 玉ねぎ, 生しいたけ, オリーブオイル, ローリエ…
投稿レシピ
夕飯は。ぶりのムニエルのあんかけ
おいしそう！ 1件
夕飯は。ぶりのムニエルのあんかけ
おしんぶんさん
おしんぶんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：ぶり, シシトウ, 玉ねぎ, 人参, めんつゆ…
投稿レシピ
柚子とオリーブオイルのパウンドケーキ
おいしそう！ 1件
柚子とオリーブオイルのパウンドケーキ
まーちゃんさん
まーちゃんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：小麦粉, 大豆粉とふすま粉などお好みの粉, オリーブオイル, 柚子ジャム, 牛乳…
投稿レシピ
" 菜の花の炊き込み玄米ご飯 "
" 菜の花の炊き込み玄米ご飯 "
アレックスさん
アレックスさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：玄米（または白米）, 菜の花, 山菜（水煮）, 醤油, 酒…
投稿レシピ
ボーソー米油で作る♪オイルサディーン風ハーリング
おいしそう！ 3件
ボーソー米油で作る♪オイルサディーン風ハーリング
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：3人
材料：鰯（刺身用）, 塩, ボーソー米油, リンゴ酢, ハチミツ…

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